真人秀节目如火如荼，《奔跑吧兄弟》更是一秀到底，刷新了观众的眼球，不再是资金缺少的旅行，也不是秀宝贝们的风采，而是从游戏中，互动挑战，端起来是没办法参与到这样的活动中，只有展示真性情，才能够玩的开心，累的愉快，还能得到一致认可，敢于放开真实的自己。
工作中掩藏在角色下，真人秀彰显真自我
之前有篇文章讲每个人有工作人格，工作人格与真实人格差距越小，这个人就不会感到那么累，而如果差距过大，犹如带着面具去工作，会身心俱疲。而明星作为特殊群体，会形成一种聚光灯下的形象，该形象需要符合社会认知，如何经纪公司的要求，至于是否和其本性一致就很难说了。
通过这样的节目，可以展现一个真实的自我，因为人很难在游戏中，带着面具去表现。有很多演惯了反派角色的演员，总是让人以为这就是其性格特质。比如吴镇宇，通过《爸爸去哪儿2》彻底颠覆了大众对他的认识，原来是一个认真逗趣而又无比专注的一个老顽童，而冯远征因在《不能和陌生人说话》中的精彩演绎，导致被人误认为这就是他本来的样子，实际上却是一个顾家好男人。
而此次参加节目的几位，邓超在不久前的《我是歌手》客串中，就惊呆了众人，后面的《分手大师》让其逗比形象走向高潮，这个节目也契合他的真实一面。其他几位的表现也是与大众认知相差不少。
还原本性惊呆观众，背后有心因
Anglebaby的素颜出镜，智慧与美貌，玩得起的，放得开，这样很多路人转粉，原来真实的她是这个样子，应该会收获一大波簇拥者。再看王祖蓝，各种无厘头逗趣形象，袒胸露乳豪气万丈，撒泼耍赖意气难挡，李晨为节目提前准备了20斤肉，终于在衣服被撕破的那一瞬惊呆众人，而宝强天真实在，也在展示真性情。
每个人的自我放开度不同，不由的从心理学角度探寻背后的答案。之前在看《爸爸去哪儿2》的时候，就发现每个爸爸能够自我放开的程度不同，比如吴镇宇和杨威是两个相反的状态，而这次节目中，王宝强和李晨也是有些放不开自己，不能够做到收放自如。
能否收放自如，做真实的自己，是很多人做不到的，能够做到的有两类人，自小家庭比较完满，接受的父母关爱健康而充足，另一类则是成人后，在恋爱成家等过程中，修复了自己童年的创伤，接纳了自我，才能够不惧外界各种束缚，做真实的自己。
接纳自我，才能够让人生更精彩
在心理咨询领域，一直在强调自我接纳，唯有接纳自我，不会向外投射出过多的不满，也不会用讨好或者指责的态度面对外界，只是正常的表达自己最真实的感受而已。
大部分的人心理健康程度都欠佳，但是带着创伤不代表不幸福。只有那些在生活中，遭遇了触动创伤的情景，而又没有在这次机会中实现成长，于是再次步入一个循环。有一位有才有貌的知识女性恋爱过程屡次受挫，每次都以她的歇斯底里的争吵结束，当来到心理咨询室的时候，通过沟通发现她只是在不断体验童年的创伤，小时候因为父亲误解她，而父女感情有些疏离，所以她总是在恋爱中，总是以对方为重，但一受到任何点滴的误解，就会爆发。
有些人感情屡屡受挫，有些人总是不够自信，有些总是指责他人，有些总是不断的讨好他人……，每个人都在自我成长，而从真人秀节目中，也让我们看到每个人的自我成长的程度，希望每个人可以抓住契机，虽然很痛苦，但会解决多年心理宿疾。
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